Die Massage ist eine von der Hand ausgeführte mechanische Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz.

Verschiedene Techniken führen zur Entspannung der Muskulatur, fördern die Durchblutung, lösen Verklebungen und Narben und führen zu einer verbesserten Wundheilung und somit auch zur Schmerzlinderung.

Die Wirkung erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und schließt die Psyche ebenfalls mit ein.  Es kommt zu einer psychischen Entspannung und damit verbunden zur Minderung von Stress.